جزوه مهارت کنترل خشم
رفتارهای پرخاشگرانه و آسیب‌های فردی و اجتماعی منجر شود. ابتدا تفاوت میان خشم، پرخاشگری و خصومت تبیین می‌شود. سپس مدل‌های نظری مانند الگوی شناختی–رفتاری بیان می‌کنند که افکار ناکارآمد (مثل فاجعه‌سازی یا ذهن‌خوانی) در تشدید خشم نقش دارند.
محتوا شامل آموزش مهارت‌هایی مانند بازسازی شناختی، تنفس دیافراگمی، آرام‌سازی عضلانی، حل مسئله، جرأت‌مندی و مدیریت تعارض است. همچنین نقش تنظیم هیجان، خودآگاهی هیجانی و مهارت‌های ارتباطی بررسی می‌شود.
هدف این درس افزایش کنترل تکانه، بهبود روابط بین‌فردی و پیشگیری از پیامدهای روانی و اجتماعی خشم کنترل‌نشده است.