کتاب رهایی از زندان ذهن از متیو مک کی و کاترین سوتکر
از زاویه کاربرد روزمره کتاب رهایی از زندان ذهن می تواند همراهی مفید برای زندگی امروز باشد زندگی ای که در آن ذهن انسان مدام با فشار مقایسه نگرانی سرعت بالا و انبوهی از محرک ها درگیر است این کتاب یادآوری می کند که بخش بزرگی از فرسودگی روانی ما نه فقط از رویدادهای بیرونی بلکه از شیوه تفسیر و بازپخش آنها در ذهن ناشی می شود نویسندگان به خواننده کمک می کنند متوجه شود چگونه می تواند در دل همین زندگی شلوغ لحظه هایی از مکث آگاهی و انتخاب ایجاد کند تا کمتر به صورت خودکار و از روی ترس واکنش نشان دهد اهمیت این اثر در عملی بودن آن است زیرا خواننده احساس نمی کند با نظریه هایی دور از دسترس مواجه است بلکه می بیند بسیاری از پیشنهادهای کتاب را می توان در موقعیت های ساده روزمره به کار گرفت و کم کم به آرامش انسجام و آزادی بیشتری درونی رسید
دیدگاهتان را بنویسید