کتاب نجات از هزار تو از نیکول لپرا
در کتاب نجات از هزار تو نیکول لپرا به اهمیت توجه لحظه ای و ارتباط با احساسات پرداخته است نویسنده بیان می کند که انسان زمانی گرفتار هزار توی ذهنی می شود که بدون آگاهی در حلقه های تکراری رفتار و احساس می چرخد لپرا معتقد است که برای رهایی از این حلقه باید بدن را به عنوان منبعی از آگاهی شناخت و از پیام های آن برای ایجاد تغییر کمک گرفت این کتاب با توضیح تمرینات قابل اجرا خواننده را تشویق می کند که هر روز زمانی را برای مشاهده احساسات و واکنش های خود اختصاص دهد با این روند فرد می تواند آرامش بیشتری پیدا کند و در مسیر رشد قرار گیرد نجات از هزار تو کتابی برای کسانی است که می خواهند زندگی متعادل تر و آگاهانه تری بسازند
دیدگاهتان را بنویسید